三鷹相撲クラブのblog

三鷹相撲クラブのブログです。 火曜日18時～21時、土曜日15時～18時、日曜日9時～12時の週3回、SUBARU総合スポーツセンター多目的体育室にて稽古しています！ 見学・体験・入部、随時歓迎です！ モットーは、日々努力！日々感謝！ 入会のお問い合わせは、mitaka-sumo@outlook.comまで！

2026年01月

1月最後の稽古です！そして明日、来週土曜と2連戦です！先生からは試合前日のため、ケガないよう、でも気持ちをしっかり入れるようにと
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今年は試合でさらに大きな声で挨拶が出来るように
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今日も入念に四股、腕組みジャンプ、屈伸。1年を通してケガをしない身体を
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今日も沢山の子供達が集まったので、スペースを目一杯に使って、摺り足、一丁押し

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申し合い前に、明日団体戦を想定して2チームで試合をしました
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先鋒
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早くも何度か同体になる接戦
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次鋒
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中堅
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副将
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大将！
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本番は100倍は緊張するはずでも日頃の稽古は裏切らないはず明日の頑張りを期待します
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申し合い
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今日は体験に来てくれた6歳のお子さんも早速申し合いに参加
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まずはしっかり正面から押すことから。楽しめたかな？また来てくれたら嬉しいです
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引き続き低学年の申し合い
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続いて高学年
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仕上げのぶつかり
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今日もお疲れ様でした。最後に先生からは、やはり立ち合いを激しくいくこと！みんな個人的な目標はあると思いますが、立ち合いをしっかりできた相撲は悔いも残らないのではと感じます。
期待してます
和田先生、坂元先生、田島先生、本日も有り難うございました。
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高学年のトレ
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意味あるのかなあというメニューもあったりですが、休むことなく励んでます！
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背負いながらの井戸端会議？
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今日もキヨさんから差し入れを頂きました。いつも試合のある週に駆けつけて頂き、応援の言葉も頂きました。本当に有り難うございますIMG_3434

クラブ員が出場する2月1日の葛飾大会、2月7,8日の白鵬杯まで残りわずかとなりました。

寒さに負けずに今夜も稽古、頑張りましょう💪🏻
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今日はいつもと稽古の順を変えて、
支度が終わった人は四股を踏んでみんなが集まるのを待ちました。
稽古時間を無駄にしない努力が大事です

それでは改めて稽古スタート🔥
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基礎運動、摺り足も丁寧に

ここで先生から試合に臨む心構えを伝授。
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立ち合いのスピードの大切さ

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本番で稽古以上の力を出すのは難しいけれど、緊張しなければいつもの力を発揮できる‼️
ということで緊張をほぐす方法や相手と見合うポイントを教えていただきました。

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相手に緊張感を与えられる表情になれたかな？

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さらに組んでまわしを取ったときの投げ方、捻り方をより実践的に教えていただきました。

ここからは相撲。
今日は本番だと思って同じ相手とは原則一回切りの勝負です🔥
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もうすぐ一年生の年長さんも果敢に小学生に挑みます
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押されても引かない‼️ができました👏🏻

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最近、見分けがつかなくなってきた兄弟対決🔥

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出番を終えたらサトウジムに入会🏋️‍♀️

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最後は高学年同士、同学年同士で申し合い。
最後まで力を出し切りました👏🏻

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今日は4年生同士で交互にぶつかり。
押しと土俵際で留まる稽古で仕上げました

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本日も稽古お疲れ様でした。
様々な相手と試合を想定して取り組むことができた良い稽古でした

林先生、佐藤先生、ご指導ありがとうございました。
体調に気を付けて、大会に臨みましょう💪🏻


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岡田さんから差し入れをいただきました。
みんなの好物で稽古の疲れたがすぐに吹き飛んでいました
ありがとうございます😊


来週は葛飾大会、再来週は白鵬杯が開催されます。
大会までの稽古は今日を入れてあと３回。
気合を入れて稽古を始めます。
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今日はOBのゆうすけ先輩が稽古に参加してくれました。
関東高等学校相撲大会の優勝経験があると聞いて、子ども達は目を輝かせていました。
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体幹トレーニング。
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すり足。
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一押し稽古。
先輩の胸をかります。
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低学年の子も自分で土俵を整備します。
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ぶつかり稽古。
倒れそうになりながらも懸命に立ち向かっていました。
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待ち時間も筋トレで体を追い込みます。
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申し合い稽古。
激しい取り組みが続きます。
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今日も最後まで頑張りました。
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松尾相撲クラブ様からネギの差し入れいただきました。
ありがとうございます。
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本日のちゃんこは、
頂いたネギをたっぷり忍ばせた「ネギグラタン」
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監督から頂いたお餅を入れた「鶏がらスープの肉団子ちゃんこ・お雑煮仕立て」
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みんなで美味しくいただきました♪
いつも美味しいちゃんこを調理いただきありがとうございます。
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食トレのエースは大皿のまま平らげました。
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最後に今年の目標を発表しました。
大きい目標を達成するためには、日々の小さな目標を達成することが必要です。
全員目標を達成できるように、真剣に稽古に取り組みましょう！！
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坂元監督、和田先生、佐藤先生、田島先生、ゆうすけ先輩ご指導ありがとうございました。

寒さに負けない、子供力士たちが今日も稽古に汗を流します。
今日は坂戸市相撲連盟から小5女子が出稽古に来てくれました。👍
また、5歳の男の子が体験に来てくれました🐤

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2月の大会から着用するパーカが出来ました！✨(文字が見えずごめんなさい)
背中に入った「限界突破」の文字を目標に、自分の限界を決めず、
前回の稽古よりも強くなることを意識して取り組みましょう！💪
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【準備体操】
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【摺足】
一つ一つの動きを確認することが大切です。
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【一丁押し】
体験の5歳さんに押し方を教える5年生。頼もしい👏
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上級生は下級生を強く鍛える様に、稽古冒頭で坂元先生からお話がありました。
2年生を鍛える、5年生たち。
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上級生たちは先生の胸を借ります。
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【低学年 申し合い】
来週、再来週と大会を控えます。
一番一番を試合だと想定して稽古します🔥
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低学年の申し合いの間、高学年はトレーニングで鍛え上げます💪
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おっと、5mほど渋滞が発生🚙🚗🚙しております💦
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ぶつかり稽古
ここ一番での勝負に勝てるように、鍛えます。
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【高学年 申し合い】
低学年よりも一層、緊張感が土俵から伝わります。
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高学年の申し合いの間、低学年はトレーニング。
6年生女子がコーチです。👍
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🔥和田塾🔥
4年生が頑張りました。
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四股も綺麗に上手になりましたね！
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本日も稽古お疲れ様でした。

坂元先生、田島先生、和田先生、ご指導ありがとうございました。

来月、2週連続で大きな大会を控えるわんぱく力士たちは、寒さに負けず今日も土俵に集いました。
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しばらく稽古を見学していなかった筆者。僅か1ヶ月ですが、みんな相撲が上手くなり、力強さが増してきたように感じます。子どもの成長の速さに驚かされます。
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来月の大会、一つでも多く勝利できるように全力で応援します📣

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今年小学生になるチーム最年少力士も、最近は火曜日の稽古にも参加して頑張っています！夕方からの稽古だから終わる頃には眠くなってしまうかもしれないけど、努力はきっと身を結びます！


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まだ頼りないこの後ろ姿も、数年経てば中心選手として背中で引っ張っていってくれることでしょう。小さい頃から通う子どもも多い、我が三鷹相撲クラブ、子どもたちの成長を多くの大人たちの眼差しが見守っています。

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我がクラブは有望で頑張り屋の女子選手が多く在籍しています。今日はスーツ姿の佐藤先生が、和田トレよりもキツいと言う説のある佐藤塾を開校！下半身を徹底的にいじめ抜きます！
今年の白鵬杯も女子の部が開催！楽しみしかありません。頑張れ💪


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チーム一の業師は林先生からの熱血指導。


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今年3年生になるスー男も、ほぼ皆勤で稽古に参加していることもあり、細身ながらも筋肉質な体つきになってきました！

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幼稚園の頃からどれだけのキツい時間を一緒に過ごしてきたであろう、6年生と中学1年生コンビ。それぞれ他のスポーツもやりながら、ここまで頑張ってきました。6年生のリンタロウは来月の大会が小学生としての総決算。

逞しく成長した姿を大会の土俵で見せてくれることを期待しています！

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実は今日はOBの先輩が胸を出しに稽古に来てくれました。中学生にもとてもいい稽古になりました。有難うございます！


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各自、大会に向けていい稽古ができています。
大会まであともう少し。体調に気をつけながら、気持ちアゲて⤴️行きましょう！

林先生、佐藤先生、今日も有難うございました。

冬休みが明けて少しずつ普段の生活リズムにもどってきた子供達。昨日に引き続き元気に稽古に集まりました。
まずは挨拶から。
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まずは基礎練習から。
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体幹トレーニングも行いました。
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一丁押し。
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合い間に和田塾が開講。低学年もしっかりと指導を受けました。
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申し合い。
最初に先生にぶつかりの指導をうけてから申し合いをおこないました。
ダイジェストでお送りします。まずは低学年から。
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高学年以上の申し合いでは試合にむけて弱点克服のアドバイスを先生からいただきました。
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本日も皆さんお疲れさまでした。
和田先生、坂元先生、本日もご指導ありがとうございました。

年明け2週目の稽古です。先週来られなかった方々からはあけおめの挨拶もちらほら
来月頭の葛飾大会、白鵬杯に向けて、稽古も数えるばかり、自分の課題をより意識して取り組もう
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また、今週から高学年の生徒が医療箱の準備、片付けをすることになりました。新しい学年への進級を控えて、出来ることは自分達で
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声変わり真っ只中で声が裏返ってしまう6年に変わって、5年生がしっかり引っ張ります
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四股と交互に行う腰割りジャンプは相変わらずキツいですね。。。

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摺り足、土俵際の動き、そして一丁押し。
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申し合い
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低学年からですが、立ち会いで何度も頭がかち合う音が聞こえてきます。みんな強くなったなー
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その間、高学年はいつものトレ。
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苦しいのか、苦しいのが嬉しいのか。。。
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今はこれからの1年に向けて種を蒔いている時期、しっかり足腰を鍛えよう
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高学年の申し合い
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申し合いが終わった子も勿論休みません

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手押し車は足を持つ方もキツい、休み休みでいいから頑張れ！
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最後は仕上げのぶつかり
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今日もお疲れ様でした

和田先生、林先生、松本先生、坂元先生、有り難うございました！
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とそんな稽古を興味深く観て頂いたゲストが実はアメリカから！
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カリフォルニア州サンディエゴにある相撲クラブから、ナタンさんが早稲田大相撲部の土屋コーチと見学に来てくれました。規模は小さいそうですが、米国の色々なところで大会もやっているそうで、来月の白鵬杯に参加する米国チームにクラブ員も1名参加するそうです。世界が広がりますね
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ナタンさんより差し入れを頂きました！
パドレスの帽子、カッコいいー
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また、今日は身長体重測定にいらっしゃいました家政大学の先生からも頂きました。いつも有り難うございます🙇栄養取ってどんどん大きくなろう！
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おまけ
林先生も始動中！
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年末年始お休みだった、平日夜の稽古も今日から再開です
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今日が稽古始めのメンバーもいます🔥

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基礎から先生方が一人一人にアドバイス
平日の少人数だからこその特典ですね

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摺り足の前に、改めて今年は「大きな目標」と日々の「小さな目標」を立てて稽古に取り組むこと、というお話がありました。

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一つ一つの動きの意味や効果を確認しながら取り組みました。

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一丁押しでは立ち合い後、足が中に入ってしまうメンバー。足を開いたまま前に出ることを意識するため障害物も登場⚠️

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上級生は先生に胸を出していただきました。

申し合い
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先生から取組毎に丁寧な指導をいただきました。


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出番までは今宵もトレーニング🏋️‍♀️


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体格差のある相手とも何番も取りました。

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まだまだ稽古は続きます

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中学生にも胸を借りました。

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その中学生は先生に挑みました🔥

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本日も稽古お疲れ様でした。
2月の大会まであと半月ほど
一回一回を大切に有意義な稽古にしていきましょう
林先生、佐藤先生、ご指導ありがとうございました。


<おまけ>
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トレーニング道具になっちゃった⁉️
でも先生には軽すぎた模様。
もっともっと食べて大きくなりましょう🍚

今日は女子率高めの稽古。
男子待ってるよ〜！
ユウト先輩、ココ先輩、ネネちゃんが来てくれました。
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先輩の一丁推しを見せてもらうクラブ生たち。勉強になります！
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前半組から相撲をとります。
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その間、後半組はトレーニング〜
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お次は後半組。近々行われる2つの大会に向けて、それぞれ自分の課題を確認して向き合います。
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楽しそうな空気イスの3人組。
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ユウト先輩のご家族からおいしいクッキーの差し入れをいただきました。
ありがとうございます！
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和田先生、坂元先生、田島先生、本日も稽古ありがとうございました！
みんな、大会に向けて体調管理をしっかりしようね。


あけましておめでとうございます。
本年も子どもたちはますます元気に稽古に励んでまいります。

本年もどうぞよろしくお願いします。

令和8年は今日が稽古始めです。
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昨年末の納会から3週間ぶりの稽古💪🏻
みんな年末年始はよく食べて大きくなれたかな⁉️

たくさんの先生方にお集まりいただいた稽古始め。
稽古前に先生方からお話をいただきました。
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大きな目標と小さな目標を立てて、目標達成に向けて稽古に励むこと。
稽古でできないことは本番でもできないので
２月の葛飾大会、白鵬杯に向けて毎回が試合だと思って取り組むことなど改めてお話がありました。

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今日は坂戸市相撲連盟から5,6年生が稽古に参加してくださいました

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四股、腰割り、体幹トレ、股割りとじっくり身体を温めます♨️

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摺り足の後は腕立て&腕立ての体勢のまま俵に沿ってぐるぐる周るみっちり筋トレ💪🏻
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一丁押し
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豆力士くんも参加🔥

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申し合いの時間🔥
まずは幼児から
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思い通りの力が出せず心が折れそうに中、最後まで頑張りました👏🏻

小学生は大会を見据えて何番も取りました。
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弱点や課題克服のため、今日は先生方からたくさんの熱い指導をいただきました。

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上級生に胸を借り、大きな相手を想定した稽古も。


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先生にも胸を借りました

上級生も先生の指導を体現するべく相撲を取り続けました🔥
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出番前後はトレーニング🏋️‍♀️
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上級生はタジトレに入門


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低学年も頑張りました🫶


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本日も稽古お疲れ様でした。
新しい一年、目標に向けて切磋琢磨しながら頑張っていきましょう

坂元先生、林先生、松本先生、小川先生、田島先生、和田先生、ご指導ありがとうございました。


今日は全国の相撲クラブを簡単に検索できる専門サイト「スモメ」の取材を受けました。
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かわいいシールもいただきました
ありがとうございます‼️


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坂戸市相撲連盟の皆様、小川先生、たくさんの差し入れをありがとうございました‼️

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