三鷹相撲クラブのblog

三鷹相撲クラブのブログです。 火曜日18時~21時、土曜日15時~18時、日曜日9時~12時の週3回、SUBARU総合スポーツセンター多目的体育室にて稽古しています! 見学・体験・入部、随時歓迎です! モットーは、日々努力!日々感謝! 入会のお問い合わせは、mitaka-sumo@outlook.comまで!

2025年03月

春休みに突入!来月からは新しい学年になります。新しい環境でも大活躍できるように今日も稽古で心身を鍛えます。
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基礎稽古もしっかり行ったあとは、今日はたくさんの申し合いを行いました。IMG_4388
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新一年生になるサネユキも頑張っています。
少し年上の先輩であるダイチ、リュウノスケ、サネユキの大きな壁となれ!

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それぞれが新学年での活躍を想像しながら、積極的に相撲を取りました。


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今日、小学校を卒業したトモヒロ。中学校では今以上に厳しい戦いが待っています。林先生に胸を借り、中学生での飛躍を誓います。
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ユウタロウも新5年生。チームのポイントゲッターとしての活躍、そして個人でのわんぱく相撲での大暴れを期待します。

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来年高校生になる古参部員も三鷹で汗を流すのはあと2回😭
高校で頑張れるように鬼軍曹からのエールを込めた厳しいトレーニング🏋️

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新3年生のヨシフル、毎回稽古を本当に一生懸命頑張っています。飛躍の予感!
新4年生のジュンペイは、いよいよわんぱく相撲大会への出場権が得られる学年に。期待しかない!!

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新6年生のユウキも最上級生として、チームをまとめる役割も期待されます。
後輩の面倒を見ながら自分自身を厳しく鍛えるのはとても大変ですが、その稽古に直向きな姿勢でチームを導いて欲しい。

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IMG_4367新5年生のリク。父親が鬼軍曹で、誰よりも厳しくされていますが、期待の表れです!その明るいキャラクターだけでなく今年は勝負にもこだわり、チームを大いに盛り上げて欲しい!

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そんな未来への期待、希望に溢れた子どもたちを厳しくも温かく導いてくださる先生方、来年度もどうぞ宜しくお願い致します。

林先生、和田先生、田島先生、今日もご指導ありがとうございました。


【新入部員募集中】
相撲はすぐに強くはなれない、日々の地道な稽古にのみ培われる厳しい格闘技です。しかしながら、「継続」「忍耐」といった大切なことを学ぶことのできる貴重な環境です。
新年度に際し、新しいことにチャレンジするなら相撲をおすすめします。体格、性別問いません!頑張る子、諦めない子なら必ず強くなれます。
火曜日18時~21時、土曜日15時~18時、SUBARU総合スポーツセンター多目的体育室にて稽古しています。
見学・体験・入部のお問い合わせは、
mitaka-sumo@outlook.comまで!


今日は幼児から小学4年生までのヤングメンバー8人が稽古に集まりました
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豆力士くんも積極的に土俵の中へ
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マイ土俵を携えて登場

もうすぐ一年生🌸
股割り、頑張っています🔥
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今日も基礎練習に重きを置いて取り組みました💪
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後ろ向きもだいぶ軽やかに⁉️
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手押し車をスイスイこなす幼児✨
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重量チームは苦戦気味
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この一つ一つの積み重ねが力強い相撲に繋がるはず‼︎

土俵際のワーク
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腰を落とした姿勢をキープ

一丁押し。
先生方が改めて押し方の手本を見せてくださいました
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今日は先生方が受けてくださいます
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申し合いには、豆力士も登場
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よくがんばりました💮

小学生は低学年から。
今日も番数は少なめ。
一番一番集中が必要です🔥
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一丁押し等、稽古でやったことを実践しよう


今日の最高学年の四年生3人衆
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先生からの熱い指導が入る、同学年巴対決。

自分の課題と強みが明確になった良い稽古でした


土俵の脇では和田トレも開講
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みっちりトレーニング🏋️‍♀️
よく頑張りました👏🏻

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本日も稽古、お疲れ様でした。
坂元先生、松本先生、和田先生、田島先生、満尾先生、ご指導ありがとうございました。


【おまけ】
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豆力士くんは土俵内外で絶好調でした🤣
無尽蔵のエネルギー、おそるべし

年度末で卒部するメンバーと稽古ができるのもあと数回😢
火曜夜の稽古、今週も頑張っていきましょう💪
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みんなの課題の四股🦶
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体がふらつく部員の後ろには…
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チクチクが待っている🔥
常にその緊張感と意識で四股を踏みましょう

腕組みジャンプ
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着地時は腰を下ろして

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基礎や柔軟は家でも引き続き、頑張りましょう

ムカデターイム
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1・2,1・2‼︎ 全員で息と動きを合わせて

今日は摺り足も徹底的に行いました
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先輩は見ていますよ〜👀


姿勢を低く保ったまま、同じ歩幅で一歩ずつ移動
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号令係が止めるまで終わりません
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「もう勘弁してくれよ〜」な先輩の隣でちょっと嬉しそうな号令係

一丁押しは先生が胸を出してくださいました
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一人一人、言われたことができるまで熱い指導が続きます

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卒部間近の中学生
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次のステップに向けて稽古を積み重ねます🔥


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最後の出番は弟の6年生‼︎
熱い稽古のその後ろでは…
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クラブ生活残りわずかのお兄ちゃんの稽古姿をカメラに収める父の姿が
尊い親子愛

本日も稽古お疲れ様でした。
林先生、田島先生、ご指導ありがとうございました。


【おまけ】
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みんながその背中を追っています

今日も早春らしく、不安定な天気ですが、沢山の子供達が集まりました
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まずは体幹養うためのルーティンから
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スピードも上がり、みんなの順応性にはいつも驚かされます
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後ろ向きはやっぱり最難関かな。まだ苦戦する子も多いですが、続けていくことが大事🙆
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一丁押しもぶつかって、そこで終わるのではなく
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そこからしっかり押し出す
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どうやったら一番力が伝わる形でぶつかれるか、
何度もやってみて身体で覚えていこう
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申し合い
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数が少ない分、一番一番を大切にですね
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中、高学年はその後に先生に胸を出して頂きます
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テクニカルなことも、すぐに実践は出来なくても、まずは頭で理解するところから
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先生もみんなが少しでも強くなれるように、惜しみません
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ならば、自分達もと頑張りました
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今日も皆さん、お疲れ様でした!
和田先生、林先生、田島先生、坂元先生、ご指導有り難うございました
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また、差し入れを佐々木さんより頂きました。
有り難うございます!(写真がなくてごめんなさい)

おまけ
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真新しいマワシが届きました
特別な器具(?)を使って、丁寧に折っていきます。
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見た目よりずっとしんどいですが、終わる頃にはみな職人ばりな気分に
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1年後にはまた忘れてしまっているのが常ですが、誰が今年は着けるかな〜



横須賀の大会から中から2日。
疲れをものともせず、次の目標に向かって稽古スタート
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準備運動から丁寧に💪
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みんなの課題の四股🦶
大事なのは支える脚の膝をしっかり伸ばすこと
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家でも練習を続けよう

腕組みジャンプ
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腰を落としたまま、片足ずつ移動する稽古
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キツイけれど全ては強くなるために

摺り足は体を振らずに、まっすぐな板が進むイメージで
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今日は腕立てからジャンプして戻る稽古も
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頑張りました👏🏻

一丁押し
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先輩は見ている👀
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もうすぐ中学生
指導も板につきました

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もうすぐ卒部のお兄ちゃんは先生の胸を借りますIMG_4862
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申し合い
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先生からの熱いご指導

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先生よりも体格で勝る中学生
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ぶつかりは、あと何回見られるかな🥺

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本日も稽古、お疲れ様でした
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林先生、和田先生、田島先生
ご指導ありがとうございました。


【おまけ①】兄弟トレーニング
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「そのまま、腕立て」と弟からの通告

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あと何回見られるかなぁと思うとついつい撮影してしまいます📷


【おまけ②】いないいないばあ
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いないいない…

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ばぁぁぁっ🔥

今日は横須賀まで遠征です!
2024年度最後の相撲大会です。
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7人の戦士が海軍の街、横須賀に集結!

まずは幼児の部にコウタとサネユキが出場
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しっかり先輩にぶつかってウォーミングアップを行うコウタ

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コウタ、予選リーグ敗退
年長さん含む幼児の部だったこともあり、勝利は叶いませんでしたが、相手を怖がらずしっかりとぶつかっていくことができました。来年はチャンピオンを目指せ!

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サネユキ、優勝🥇
自分の強みをしっかりと生かして、しっかりと攻め切ることができました。素晴らしい出足!いい相撲でした!

小学1年生の部IMG_4227
ダイチ、優勝🥇
試合になると無類の集中力を見せる男。立ち合いの鋭さに加え、大きい相手の足を取るなどクレバーな相撲も取れるようになってきました。

小学2年生の部
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ライカ、予選リーグ2位通過
決勝トーナメントで残念ながら敗退。あと1勝でメダルだっただけに本当に惜しかった…気持ちの入ったいい相撲でした。

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ヨシフル、二位🥈
気合の入った出足で相手を圧倒しました。
決勝では惜しくも敗れてしまいましたが大健闘!

小学4年生の部
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リク、予選リーグ敗退
惜しくも勝利はできませんでしたが、素晴らしい立ち合いで相手を引かせました。着実に成長していることを感じさせる相撲でした。ここからもっともっと強くなるぞ!

小学6年生の部(葵杯争奪戦)
第一回のチャンピオンは、今、中3のソウスケ。
弟のトモヒロも葵杯に名を刻むことができるか…
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トモヒロ、リーグ戦4位
いつものことですが、体重差の大きい相手とのタフな試合です。素早い出足からまわしを取ることまではできました。あとはその後何をするか…体が小さくても勝てることを証明してくれ!

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試合後は坂元先生、松本先生、田島先生から本日の振り返りをいただきました。


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大会を開催してくださった、葵相撲道場の先生にもお礼を伝えました。

本日、このような大会を開催、運営してくださった葵相撲道場の皆様、有難うございました。

朝早くから子どもたちのために駆けつけてくださった坂元先生、松本先生、田島先生、有難うございました。

来月から新学年!心一新、新しい目標に向かって頑張ろう!

【おめでとう🎉】
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【入賞のご褒美】
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たくさんお菓子をいただきました!!

今夜は雪の予報…かなり寒い陽気でしたが、たくさんの子どもたちが稽古に集まりました。
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受験を終えた中学生も久しぶりに参加。元気そうで嬉しいです!

今年前半のテーマは、「基礎体力向上」
相撲を取る前にまずはしっかりと戦える体作りを行なっています。
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腰割り

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手押し車や蜘蛛歩き?で体幹や体全体を鍛えます。

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慣れていない子どもたちにはかなりキツイか…

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倒れる時は前のめり!

課題は明確です。今はしっかりと基礎体力を高めていきましょう。強くなるための近道はありません。

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基礎稽古に多くの時間を費やしていることと、一番一番に集中して臨んで欲しいということもあり、申し合いは1日1人3番だけ

相撲はわずか数秒で決着がつく格闘技です。上手くできなかったからといってやり直しはできません。大きな大会に参加しても数秒で1日が終わってしまうこともあります。どんなに力があっても、大切な瞬間に力を発揮できなければ勝つことはできません。
普段の稽古から1番の大切さを感じながら、集中して相撲を取るようにしよう。

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土俵周りでもトレーニングは続きます!

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課題を克服するという明確な意図の中、とてもいい稽古でした。
子どもたちにも、今の稽古がどんな意味を持っているのかを理解してもらえると稽古の効果がより高まると思います。
頑張っていきましょう!

坂元監督、林先生、和田先生、田島先生、小川先生、今日もご指導有難うございました。

【差し入れいただきました】
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白鵬杯実行委員会から幟旗と一緒に素敵なお菓子が届きました!

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小川さんから福島のお土産をいただきました!

有難うございました。美味しくいただきました。

明日は横須賀で相撲大会に参加してきます!
吉報をお待ちください^_^

3月に入りました🌸
がしかし、東京は寒ーい1日になりました。外は雪❄️が降っていますが、稽古場は熱気いっぱい。
本日は7人でがんばります!
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兄弟で、まわしをつけ合う姿もあと何回あるでしょうか…
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基礎稽古の後は、恒例となりつつある、おしりを浮かせて四つ這いレース。こちらは体幹トレーニングの一環。2チームに分かれて行いました!

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肘をしっかりくっつけたままで、足の運びのみで押しています。勝つのは誰かな

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中学生に受けてもらいます!

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足の幅を意識して
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申し合い
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林監督、和田先生、田島先生、本日もご指導いただきありがとうございました!

(田島トレーニング🏋️番外編)
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厳しくありがとうございます!!!

今日から3月。今年度も残すところあと1か月となりました。
まずは挨拶から。
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今日は少人数での稽古ということもあり、準備体操もしっかりと。
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先月から強化している基礎トレーニング、まずは重心を低くして足腰の筋力強化から。
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土俵の綱を跨いでジャンプ。ふらつかずに飛べるよう体幹を鍛えていきます。
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クマ歩き
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稽古を重ねるごとにクマ歩きのスピードが上がってきました。
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みんなすこしづつトレーニングに慣れてきた感じですね。
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基礎トレーニングの後、摺り足や出し投げ
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一丁押し
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小学校中学年以上は先生方に胸をかりました。
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申し合いは低学年から
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先生方にアドバイスいただきながら動きを確認します
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稽古の合間も各自トレーニングに励みます
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地道なトレーニングもみんなで取り組むと楽しいですね。
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最後はぶつかり稽古
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本日も稽古、お疲れ様でした。
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和田先生、松本先生、田島先生、ご指導ありがとうございました。

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