3月になりました。今月は大会があり各自課題克服にむけて今日も稽古に励みます。

柔軟体操や四股の後、今日は腕立て伏せがメニューに追加。みんなで頑張ります

摺り足


一丁押し
低学年の子達は高学年の子達にアドバイスをもらいながら動きを確認します。


申し合い。低学年から




先生からアドバイスをいただきながら取組中の動きを確認します。

今日体験で参加してくれた子も申し合いに参加しました

高学年はトレーニングに励みます。





つづいて高学年の申し合いです。






低学年もトレーニング頑張っています


ぶつかり。

中学生は佐藤先生がぶつかりを受けてくださいました。



本日も稽古、お疲れ様でした。
和田先生、坂元先生、田島先生、佐藤先生ご指導ありがとうございました。

二宮さんから差し入れを頂きました。ありがとうございます！

2月最後の稽古です。新学年までもう1ヶ月を切りましたね。みんな心の準備出来てるかな。

稽古前の先言後礼の言葉も、頭ではみんな覚えたよね？今年は自然に行動に出ることを期待してます！

アップの中での上体起こした状態での屈伸。
従来のまた割ジャンプより楽と思いきや、同じくらいキツいです。汗が止まりません💦



俵を挟んでのケンケンジャンプ
上半身を以下に安定させるかがカギですね

さて、いよいよ3連休も最終日！
三鷹女子チームはというと。。三鷹相撲クラブ主催の『女子相撲合同稽古』となり、3日間相撲漬けの日々となりました💪✨


この日集まったのは、
江戸川少年相撲クラブ、葛飾白鳥相撲教室、坂戸相撲連盟、立川錬成館、練馬石泉相撲クラブの女子選手たち。

先生からのご挨拶があり、いよいよ稽古開始！



四股、腰割り、股割りといった基礎トレはどのチームでも共通、みんな真剣に励んでいます。

摺り足や出し投げ、突っ張りの基本練習を終えたら早速相撲を取ります。

まずは低学年から。徐々に中学年が混ざっていきます。自分より大きな相手に果敢に攻めます。






他のチームの先生からも丁寧にご指導いただきます。



次は迫力満載の高学年。こちらにも中学年が混ざりぶつかる音が響きます💥






今は普段と違う相手がたくさんいるので、一本でも多く取るぞという気合いがビシバシ伝わってきました😅

とはいえ、やっぱり女子の集まりともなれば楽しげな雰囲気もしっかりあります。






最後は塵手水でしめます。


お忙しいなか、選手の皆さまお集まりいただきありがとうございました。
出稽古もいつでもお越しください！


3日間に渡る稽古、本当にお疲れ様でした。
和田先生、松本先生、坂元先生、佐藤先生、ご指導ありがとうございました。
各チームの先生方、保護者の皆さまもありがとうございました。

松本先生からの差し入れ🍫💓
稽古後の甘いの、助かります！
ありがとうございました。

今日も春の陽気です。薄着で稽古場に来るクラブ員も増えてきました。
今日の稽古も始まりです。



【準備運動】


昨日に続き、高学年は丸太🪵を持って負荷をかけます。💪




3歳児君もトレーニングに協力してくれました！


背中の汗が明日の自分の力になる！頑張れ！


二人とも、もう少しで額が下まで着きそう！



【摺足】











【一丁押し】
胸を出す方も土俵際で残るのが稽古です。




高学年は先生たちの胸を借ります。




低学年は申し合いまで、四股で体を温めておきます🔥


【申し合い】
低学年から申し合いです。








高学年にも胸を借りました。




その間、高学年はトレーニング！
今日はサンドバッグを使います💪


🔥和田塾🔥も開講


年長君も一緒に頑張りました！


続いて、高学年の申し合いです。








佐藤先生の胸を借ります！




申し合いが終わったら、🐯和田塾🐯に合流！


2年生と6年生は坂元先生から、相手の重心の崩し方の集中訓練🔥！





【ぶつかり】
ぶつかりで、稽古を締めます💪
みんな一生懸命やり抜きました👏















【食トレ】
子供たちが土俵で稽古に励んでいるころ、
調理室でも熱い戦いが始まってました！🍲

今回のメニューは・・・？


ひき肉と野菜をいためて・・・




具材を煮込みますと・・・


🍛みんな大好き、キーマカレー完成です！🍛


付け合わせには、こちらも人気者のフライドポテト！


みんな、何杯たべましたか？？



炊飯器3台分がほぼ空になりました！✨👍




和田先生、坂元先生、田島先生、佐藤先生、ご指導ありがとうございました。
また、調理や準備にご協力頂いた保護者の皆様、ありがとうございました。

日によって寒暖がまちまちですが、今日は小春日和の穏やかな天候です🌼
3月の大会に向けて、今日も稽古に励みます。
また、本日は坂戸市相撲連盟から3名が出稽古に来てくれました！👏



【準備運動】


高学年は交代で丸太を持ち上げて鍛えます💪




【摺足】








先生のお手本をしっかり見て、稽古しましょう！




【一丁押し】
低学年の子たちは高学年に胸をかります。
脇をしっかり絞めて押します。




高学年は先生方に胸を借ります。


【申し合い】
まずは低学年から












低学年の申し合い中、高学年はトレーニングです。


🐯和田塾🐯
5年生女子が頑張ります！


お姉さん達に混ざって次世代のホープも頑張りました。👏


申し合いのあとは、低学年はぶつかりです。







続いて高学年です。










遅れて参加の6年生もしっかりトレーニングで汗を流します。💪


高学年の申し合い中、低学年も🐯和田塾🐯でトレーニング！
年長の次世代ホープと1年生と頑張りました✨
次世代ホープは先ほどの和田塾に続き2回目！


最後は高学年もぶつかりです。




和田先生、坂元先生、田島先生、本日もご指導ありがとうございました。


坂戸市相撲連盟さんから差し入れを頂きました。
ありがとうございました。🙇

まだまだ寒さが残る時期ですが、今日も元気に稽古に集まりました。

四股など基礎練習。
ひとつひとつの動きを確認しながらおこないました。



一丁押し


ぶつかるのも、受けるのも稽古。ぶつかりの胸だしを低学年も頑張りました。


申し合い



土俵の外で待っている間もトレーニングに励みます

本日は和田トレが開講

土俵の中では何度も何度も取組にチャレンジ



最後はぶつかり。



和田先生、佐藤先生、本日もご指導いただき有難うございました。

少しづつ春の足音が近づいて日中はコートがいらない日もあれば、
冬に逆戻りするような寒さで体調管理が難しい季節です。
そんな中で人数少なめですが、元気に稽古が始まります💪



【準備運動】真ん中はお手本役の4年生✨




【摺足】足の運び方や姿勢に注意して取り組みます


出し投げも相手がいることを想定して取り組みます。


【一丁押し】
(たぶん)はじめて胸を出す1年生。土俵際で残るのも稽古です！


お互いアドバイスをしあうことで、いろいろな気づきがあるはずです。





【申し合い】
今日は人数少なめでしたので、年長から5年生まで学年関係なしで稽古しました。
先輩たちに胸を借りるのは上達の早道。

















土俵脇のスペースでは🔥田島塾 開講🔥
塾生は3年生


【ぶつかり】
5年生が懸命にやり抜きました💪









本日もお疲れさまでした。
和田先生、田島先生、佐藤先生、ありがとうございました。

キヨさんからお菓子🍫と鉄道グッズ🚃の差し入れを頂きました。
ありがとうございました。🙇

本日、親子で土俵体験教室が行われました。
礼に始まり礼に終わる相撲の作法やルールなどの解説とともに
実際に相撲の基本動作を親子で体験いただきました。
まずは柔軟体操から。

体験会では部員がお手本となり準備体操や四股などの動作をご紹介しました。


体験会の最後は恒例の子供達全員と坂元先生との大一番

参加者皆さんと塵手水をして体験会は終了しました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。


土の上で足指を動かしながらの運動はバランス感覚を養い体幹を鍛えます。
また、足裏を刺激することで脳を刺激し脳へよい影響を与えるそうです。
三鷹相撲クラブでは見学・体験・入会を随時歓迎しております。

体験会終了後、三鷹相撲クラブの稽古がスタート。
本日体験で1名ご参加いただきました。また、三鷹相撲クラブOBの方が稽古を見に来てくださいました。

準備体操、基礎練習。



一丁押し



申し合い。ダイジェストでお送りします。






今日は「自分のバランスは崩さず、相手のバランスを崩す」ことを教えていただきました。
実際に取組の際での動きを確認しながら稽古をつけていただいたり、

手押し相撲の動きを基にした稽古をしました。


みんな楽しそうですね

本日も稽古、お疲れ様でした。

和田先生、林先生、坂元先生、田島先生、佐藤先生、ご指導ありがとうございました。

三鷹相撲クラブOBの田中さんより差し入れをいただきました。
有難うございます！



日高さん、島田さん、佐々木さんから差し入れをいただきました。
ありがとうございます！