あけましておめでとうございます。
本年も子どもたちはますます元気に稽古に励んでまいります。

本年もどうぞよろしくお願いします。

令和8年は今日が稽古始めです。

昨年末の納会から3週間ぶりの稽古💪🏻
みんな年末年始はよく食べて大きくなれたかな⁉️

たくさんの先生方にお集まりいただいた稽古始め。
稽古前に先生方からお話をいただきました。

大きな目標と小さな目標を立てて、目標達成に向けて稽古に励むこと。
稽古でできないことは本番でもできないので
２月の葛飾大会、白鵬杯に向けて毎回が試合だと思って取り組むことなど改めてお話がありました。


今日は坂戸市相撲連盟から5,6年生が稽古に参加してくださいました




四股、腰割り、体幹トレ、股割りとじっくり身体を温めます♨️





摺り足の後は腕立て&腕立ての体勢のまま俵に沿ってぐるぐる周るみっちり筋トレ💪🏻



一丁押し

豆力士くんも参加🔥



申し合いの時間🔥
まずは幼児から


思い通りの力が出せず心が折れそうに中、最後まで頑張りました👏🏻

小学生は大会を見据えて何番も取りました。


弱点や課題克服のため、今日は先生方からたくさんの熱い指導をいただきました。



上級生に胸を借り、大きな相手を想定した稽古も。





先生にも胸を借りました

上級生も先生の指導を体現するべく相撲を取り続けました🔥




出番前後はトレーニング🏋️‍♀️


上級生はタジトレに入門




低学年も頑張りました🫶



本日も稽古お疲れ様でした。
新しい一年、目標に向けて切磋琢磨しながら頑張っていきましょう

坂元先生、林先生、松本先生、小川先生、田島先生、和田先生、ご指導ありがとうございました。


今日は全国の相撲クラブを簡単に検索できる専門サイト「スモメ」の取材を受けました。


かわいいシールもいただきました
ありがとうございます‼️





坂戸市相撲連盟の皆様、小川先生、たくさんの差し入れをありがとうございました‼️

合同稽古でしっかり稽古を納めた後は…
年に一度のお楽しみ
納会です

と、その前に…


一年、稽古を重ねた稽古場にクラブ員みんなで感謝を込めて大掃除🧹
隅々までピカピカにすることができました
室内の恵まれた環境で稽古できることに感謝できたかな？


大掃除を無事に終え、納会スタート‼️

今年の司会はTちゃんです

今年入部した新入部員の紹介🎤
すっかり馴染みのメンバーですが、まだ入部して半年しか経っていないんですね〜。


続いては先生方からご挨拶をいただきました。


毎年、子供達が楽しみにしている林総監督からの表彰✨



幼児から中学生まで、全員にそれぞれ総監督の愛あるメッセージたっぷりの表彰をしてくださいました。


今年のレクタイム⏰はチーム対抗❗️モップ掛け競争
3人1組のチームに分かれ、モップ掛けでボールを運ぶリレー。
タイムを競って最速を目指します


白熱したレースには先生チームも参戦🔥

惜しくも子どもたちの優勝チームには及ばずでしたが大盛り上がり👏🏻

続いて、恒例のビンゴ大会‼️
今年の特賞は高級すき焼き肉😍

全員に景品が当たる太っ腹企画🫶
数字が読み上げられるたびに歓喜とため息が響きました🤣
豪華景品をゲットした皆様、おめでとうございました㊗️

最後は坂元監督からご挨拶🎤

新しい年に向けて、クラブ員一同、
大きな目標と小さな目標をしっかり立ててクラブ活動に励んでいきたいと思います。

お忙しい中、納会の準備をご担当いただいた島田さんに心より感謝いたします🙏🏻


みなさん、納会で英気を養うことができましたね‼️
しっかり年末年始は体を休め、よく食べ、一回り大きくなって1月10日(土)の稽古初めでお会いしましょう

一年間、ご指導いただいた先生方、クラブ運営にご協力いただいた保護者の皆様、本当にありがとうございました。

稽古を最後まで頑張った力士たち‼️
たくさんの人達が応援しています。
来年も感謝の気持ちを忘れずに稽古に精進していきましょう🔥


<おまけ>
納会の後は打ち上げの食事会🍴



さらにカラオケ🎤⁉️



丸一日、みんなで楽しく過ごせましたね😁

三鷹相撲クラブにはお楽しみもたくさんあります
クラブ員は随時、募集中です‼️

それではみなさん、良いお年をお迎えください✨

12月20日(土)が三鷹相撲クラブ、2025年の稽古納めでした。

先週に引き続き、練馬石泉相撲クラブ、坂戸市相撲連盟の皆さまをお迎えして年内最後の合同稽古を行い、実りある稽古納めとなりました。




先生方のご指導の下、準備運動や基礎運動も丁寧に行いました。




合同稽古の醍醐味は、普段の稽古と違う相手と何番も相撲を取れること🔥


たくさんの先生方の鋭い眼差しが光る中、熱い指導を賜りました✨



2月の白鵬杯に向けて、各クラブの力士たちはより一段と意欲が湧いた合同稽古になったのではないでしょうか


2週連続の合同稽古ということで、すっかりクラブの垣根を超えて仲良くトレーニングする姿も🏋️‍♀️
仲間が増えるって素晴らしいですね(しみじみ)


一年締めくくりのぶつかり🔥



最後は全員で四股🦶



一年間、稽古お疲れ様でした
先生方、熱心に子どもたちのためにご指導いただきありがとうございました。



みんないい笑顔で稽古を納めることができました👏🏻
合同稽古の開催は当たり前ではありません。
このような機会をいただけたことに感謝してさらにさらに稽古に励み強ましょう💪🏻

2週に渡ってお越しいただいた練馬石泉クラブの皆様、坂戸市相撲連盟の皆様、誠にありがとうございました。

坂戸市相撲連盟の皆様から差し入れをいただきました。ありがとうございます‼️


子どもたちで美味しくいただきました❗️


年末年始の先生方のエネルギー源となっているはずです


キヨさん、二宮さんからもたくさんの差し入れをいただきました。
いつもありがとうございます🙏🏻




続いては、クラブ員お待ちかねの納会です
次のブログに続く✏️

街はいよいよクリスマスモード。街の浮ついた雰囲気をよそに三鷹相撲クラブは今日も稽古に励みます。



腰割り


股割り


四股


摺り足

最近は火曜日の稽古も大勢子どもたちが集まるようになってきました。特に申し合いについては、番数も取れて様々な相手と実践的な稽古ができています。



今日は特に2年生コンビが、激しいぶちかましからの熱い相撲を取っていました。



4、5年生もだんだん相撲がわかってきた様子。力の入れ方、タイミングの取り方、たくさん試して自分の得意な相撲を見つけていこう！




自分より強い相手、年上を相手に自分の最大出力を上げていけるように胸を借ります。


毎週火曜日の恒例は、林先生と中学生による三番稽古。中学生が林先生に勝てる日はいつのことやら💦


寒い中元気に集まった子どもたちはとてもいい稽古になりました。
林先生今日もご指導ありがとうございました。



【差し入れいただきました】
海産物が入ったおせんべい^_^
美味しそうだし、体にも良さそう⁉️

ご馳走様でした、美味しくいただきました。

日曜日の稽古の後、まだまだ動き足りないという部員3名がサンボの練習会に参加しました

サンボは相撲と同じSUBARU総合スポーツセンター内の武道場で実施しています。


サンボとは？サンバと間違えられることもありますが、柔道とレスリングを掛け合わせたようなロシアの格闘技です。

▲三鷹相撲クラブの部員ではありません💦

相撲もサンボも相手のバランスを崩して攻めるスポーツ、どちらも組みが主体でありサンボのタックルは相撲の突き押しにも通ずるものがありますね！
また元大関・栃ノ心も母国ジョージアではサンボで活躍していていました

さて、三鷹相撲クラブの面々はというと。。意外と道着も様になってる


基礎運動では「エビ」と呼ばれる仰向けの姿勢から身体を後退させる動きに四苦八苦していました。釣り上げられたエビ🦐


稽古では重心移動の素早い動きや、手だけで相手を崩さない方法、頭から入るタックル、内無双など、まさに相撲に活かせる技の数々





サンボをご指導、お誘いいただきました三多摩サンボスクールの田中先生、講師の田中秀昌先生をはじめ、サンボ関係者の皆さま、ありがとうございました。

マルチスポーツは子どもの能力や可能性を広げるといわれています。機会があればまたぜひ他のスポーツも体験したいですね

今日は練馬石泉相撲クラブ、坂戸市相撲連盟の皆さまをお迎えして合同稽古を行いました。

2月の大会に向けて、各クラブで稽古に励んでいますが、今日は他クラブのメンバーと一緒に稽古をつけられるとてもありがたい機会です👏🏻
有意義な稽古にしましょう




たくさんの子ども達で土俵はギュウギュウ🔥
みっちり四股や腰割、ジャンプなどで下半身を鍛えました。


一丁押しでは白石先生、坂元先生に胸をだしていただきご指導いただきました。

申し合いでは、普段は大会でしか手合わせできない他クラブのメンバーとたくさん相撲を取ることができました💪🏻





まずは低学年。
1〜3年生まで学年、体格、性別もバラバラの中、一人何番も取ることができました。
大会を見据えて先生方の指導にも熱が入ります🔥
この経験をしっかり活かしていきましょう

出番までは1.2.3ジャンプ
大勢でやるといつもより真剣味が増しますね


土俵の外では、クラブの垣根を取っ払って高学年が和田トレに入門🔥


女子も御多分に洩れず

仲良くトレーニングを積みました🏋️‍♀️



低学年はトレーニング後、一足早く稽古を終えました。


続いて高学年の時間⏰





男女問わず番数を重ねました🔥
三鷹の子どもたちにとっては様々なタイプと手合わせができ、自分の弱点や課題に気づくことができたとても良い機会だったと思います‼️

このような機会をいただけたことに感謝してさらに強くなっていきましょう💪🏻

日曜日の朝早くからお越しいただいた白石先生を始めとした練馬石泉クラブの皆様、坂戸市相撲連盟の皆様、誠にありがとうございました。

練馬石泉クラブの皆様から差し入れをいただきました。ありがとうございます‼️





佐々木さん、島田さんからも季節にぴったりの差し入れをいただきました。
いつもありがとうございます

今年の稽古も残りあと数回。今日も子供たちは元気に稽古に集まりました。

四股などしっかりと準備体操をして身体を温めます。

本日も体幹強化の稽古をしました。
以前よりもジャンプに高さが出てきたように思います。トレーニングの成果を感じますね。

つづいて摺り足や左右の動き


本日は出し投げについてのご指導をいただきました。
先生から足の位置など身体の使い方について教えていただいた後は

各自で動きを反復練習

その後、子供たちと先生とでペアになって実際に出し投げの練習をしました。

一丁押し


申し合い。まずは低学年から。



高学年はその間、田島塾でトレーニング集中特訓を受講しました。



本日、高学年は申し合いの前に坂元先生と田島先生のお二人両方とぶつかりをうけました。







高学年申し合い。



本日も稽古お疲れ様でした。


和田先生、坂元先生、田島先生、ご指導ありがとうございました。

秋の大会も終わり、ここからは来年2月の白鵬杯、葛飾大会を目指してもう一度鍛え直しです。
北風吹き荒ぶ12月の夜、強さを求めて子どもたちは土俵に集います。



ペアになって押しと四つ相撲の稽古


キチンの相手の脇に手を入れて押す稽古
いくら力が強くても正しいポイントで押さなければ力は半減。運動神経抜群の女子力士は入部数ヶ月でも綺麗な姿勢と正しいポイントで押せています！


取った廻しを引きつけて、自分の有利な体勢に素早く持ち込むことが大切です。



稽古中の申し合いでの勝ち負けにはあまり意味がありません。それよりも習ったことを試すなど自分なりにテーマを持って臨むことが大切です。



みんな息を切らしながら頑張っています。


大事を取って相撲を取らない3年生も、みんなの稽古を見ながら筋トレに励みます。見ることもとても大切です！




今日1番稽古を頑張っていたのは林先生ではないでしょうか…
真剣で必死な表情。土俵の中では集中すること。
稽古の質は本人の意識一つで大きく変わる気がします。



林先生、本日もありがとうございました。